アトピー患者の食事は玄米がお勧め

生きていく上で重要なのが、「食事」です。
この食事とアトピーには深い繋がりがあり、食物アレルギーがアトピーを引き起こすケースもままあります。
食べ物のアレルギーといっても、そのレベルは様々で、加工食品であればOKな人もいれば、少しでも対象の食品が含まれているとだめな人もいます。
アトピーの改善には、日々の食事を見直す必要があります。
例えば玄米です。
玄米は白米と違って、豊富なビタミンを含んでいます。
どのくらい違うかというと、玄米は、白米と比べ、鉄分が4倍・ビタミンB1、ビタミンB6は6倍にもなります。
これだけでも十分白米との差別化ができますが、玄米はこれに加え、ビタミンEも豊富に含んでいます。
そのため、一日のうち、食事を1回でも玄米に変えるだけでも十分、効果があります。
このように、少しの工夫で食生活を改善していくことができます。
食事は毎日のことなので、無理せず続けられます。
すぐに効果はでなくとも、根本的な治療を行っていることになりますので、完治へと歩を進めることができますね。

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